花粉怎么吃效果最好：原味花粉

材料：自己喜欢的花粉适量。

做法：可用温开水吞服，也可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服。

小贴士：一般在早、晚空腹时服用最佳，每次5克～10克。若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

花粉怎么吃效果最好：蜂蜜花粉牛奶饮

材料：茶花花粉10g、牛奶250ml、蜂蜜2勺。

做法：

1、准备花粉、牛奶、蜂蜜。

2、把牛奶微波炉温热一下。

3、温热的牛奶和花粉和一起。

4、用勺子轻轻搅动花粉奶液。准备蜂蜜。

5、根据自己口味放蜂蜜。

6、好了，搅匀即可品尝。

7、当然也可以用花粉、蜂蜜、温凉白开做茶饮，这个是最普遍、方便的一种方法。

8、温水缓缓冲入花粉和蜂蜜里。

9、搅匀。

花粉怎么吃效果最好：玫瑰酥糕

材料：玫瑰花粉40g、熟糯米粉100g、熟面粉100g、油20ml、糖80g、果酱40g、蜂蜜20g、凉开水适量。

做法：

1、将糯米粉和面粉混合后，放入炒锅炒至微微发黄即可。

2、将熟糯米粉、熟面粉和白糖一起倒入碗中，搅拌均匀。

3、将食用油烧沸。

4、倒入烧沸后的食用油和蜂蜜，用筷子将其拌匀。

5、再倒入少许果酱。

6、加入玫瑰花粉，再多次少量的加入适量的凉开水，用手将其揉搓至均匀(加入水量的多少，以粉不结块且能成型即可)。

7、将混合好的粉过筛，然后将过筛的粉装入模具，上面扣一个盘子。

8、反手放置在桌上，按压成块即可。

9、放入盘中即可食用。

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