核心提示：排骨怎么吃补钙效果好：花生排骨材料：肋排600g、花生仁20g、大料2个、桂皮20g、草果1个、花椒3g、香叶2片、葱段20g、姜片20g、料酒30ml、生抽20ml、葱花适量、姜丝适量、蒜片适量、代糖2g、盐3g、鸡精2g、花椒粉3g、热水适量、油适量。做法：1、准备好主要原料。2、炒锅内倒入水，放15ml料酒。3、开锅后倒入排骨汆透。4、捞出待用。5、炒锅重新刷好，放入火上，倒入适量油。6、七成热时放入大料、花椒、桂皮、草果、香叶炒
原题:排骨怎么吃补钙效果好
词频:排骨,海带,倒入,适量,黄豆,料酒,姜片,苹果,效果好,补钙,草果,淀粉,花生仁,材料,桂皮,姜丝,均匀,翻炒排骨怎么吃补钙效果好：花生排骨
材料：肋排600g、花生仁20g、大料2个、桂皮20g、草果1个、花椒3g、香叶2片、葱段20g、姜片20g、料酒30ml、生抽20ml、葱花适量、姜丝适量、蒜片适量、代糖2g、盐3g、鸡精2g、花椒粉3g、热水适量、油适量。
做法：
1、准备好主要原料。
2、炒锅内倒入水，放15ml料酒。
3、开锅后倒入排骨汆透。
4、捞出待用。
5、炒锅重新刷好，放入火上，倒入适量油。
6、七成热时放入大料、花椒、桂皮、草果、香叶炒香。
7、倒入排骨，小火煸炒。
8、待排骨炒至微微发黄时烹入15ml料酒。
9、倒入热水，水量以没过排骨为宜。
10、放入葱段和姜片，大火烧开后转小火，炖制排骨熟。将排骨用筷子夹出后，用漏勺把所有的料捞出扔掉不要。高汤盛出。
11、刷好锅，重新放入火上，倒入少许油，放入葱花、姜丝、蒜片、花椒粉炒出香味。
12、放入排骨翻炒均匀。
13、加代糖。
14、放入生抽。
15、倒入适量热水，水量在排骨的三分之二为宜。大火烧开之后转小火，炖至汤汁黏稠。
16、放入盐。
17、放入鸡精，翻炒均匀，盛盘。
18、将熟花生仁用蒜杵捣碎，洒在排骨上即可。
排骨怎么吃补钙效果好：苹果排骨
材料：排骨300g、油适量、生姜数片、苹果1个、小葱1根、调料适量。
做法：
1、准备排骨和苹果。
2、排骨过水焯下，苹果切小丁。
3、小火起锅加苹果丁加点水。
4、苹果熟透压碎，下排骨。
5、加入姜片、大蒜、盐、料酒，焖会，再加入水加盖焖熟。
6、大火收汁，加水淀粉(就一点点淀粉加水。汤汁多，淀粉就多一点点)。
7、加味精、葱，关火。
排骨怎么吃补钙效果好：海带黄豆排骨汤
材料：排骨200g、干海带25g、黄豆35g、盐适量、姜5g。
做法：
1、准备材料。
2、分别用清水浸泡黄豆和海带，夏季黄豆泡发时间约为5～6个小时，海带约为2～3小时，冬季建议提前一泡发黄豆。
3、泡好的海带光滑无褶皱。
4、泡好的黄豆涨大，大小与新鲜的差不多。
5、海带清洗方法：用手搓揉，如同手洗衣物，可将海带上的沙尘和杂质洗去。
6、做海带结方法：将海带切成10～15厘米长，2厘米宽的长条(较厚的海带切15厘米长)。
7、用手将海带条打结。
8、再两边均匀 用力拉直，将结扣打紧即成海带结。
9、将剩余的海带都打成结，也可直接切片。
10、将排骨焯水后捞起。
11、所有处理好的食材均倒入高压锅内胆里，装盖满食材的清水。
12、加少许盐，关上电压力锅盖和阀，插电30分钟即可。
12
发布日期：2017-02-10 版权声明,必须查看=>点击进入
新国学网(www.sinology.cn)的新国学理论&新国学启蒙运动&理想社会&文化整理四大板块(本网站中，新闻类未标注版权声明的板块除外),文章都做版权声明和保护(使用/引用观点理论者也请注明《新国学和基元学》双重字样的出处),未经同意和授权就转载者,将视为同意支付每篇文章不低于50万元人民币的稿酬/版权使用费/且收取每点击阅读一次100元的计次费。使用/引用而未注明出处者，也将视情况予以法律追责。凡是转载/引用/使用而引起纠纷者，因本站已经声明在先，故而视同被告同意由新国学网及其有关人员以约定在先原则自主便利地选择起诉地和管辖法院。New Sinology Website(This Website-sinology.cn)'s New Chinese Studies Theory & New Chinese Learning Enlightenment & Ideal Social & Cultural Organisation (except for the section on news, which is not marked with a copyright statement), articles are copyrighted and protected. (use/quote theory) Please also indicate the source of the double word "New Sinology and Cosbu". Those who reprint without consent and authorization will be deemed to agree to pay the remuneration/copyright usage fee of not less than RMB 500,000 per article. The fee for reading 100 yuan per click is charged. Those who use/quote but do not indicate the source will also be subject to legal blame as appropriate. Anyone who causes disputes due to reprinting/citing/using, because we and the site has already stated first, it is deemed that the defendant agrees that we and this website and its related personnel had gained the rights to choose the place of prosecution and the court of jurisdiction by the principle of prior agreement.
