原题:音乐胎教不仅仅是听音乐
词频:胎教,音乐,准妈妈,宝宝,身体,即可,感受,选择,抚摸,舒服,孕期,妈妈,运动,乐章

1

音乐胎教不仅仅是听音乐

大多数准妈妈认为，音乐胎教就是单单听音乐。其实，音乐胎教的内容和形式很广泛，科学的音乐胎教，是以音乐为载体，综合了语言胎教、抚摸胎教、运动胎教等多种胎教方法于一体。音乐胎教专家根据胎宝宝的不同发育阶段，给准妈妈提供了不同形式的胎教建议。孕早期，是胎宝宝神经发育时期，这时准妈妈的身体反应也比较严重，所以可以采用冥想的方式来进行音乐胎教。准妈妈可以找一个舒服的姿势，躺好或者坐好，闭上眼睛，想象着自己置身于草原上或是大海边，感受着周围美好的空气及景色，深呼吸，然后暗示自己从脚到头，或是从头到脚，身体的每一个部分都开始放松。孕中期，准妈妈的孕期反应渐渐消退，这时可以做一些呼吸训练及身体运动，一方面增强体能，另一方面胎宝宝在子宫里也可以训练一下感统能力。准妈妈可以选择自己喜欢的音乐，合着拍子，做一些身体的拍打动作及简单安全的身体运动，增加音乐的韵律感。孕晚期，准妈妈可以进行抚摸式胎教，一边听音乐，一边抚摸腹中的宝宝，安抚宝宝的情绪，同时促进母子情感交流和爱的表达。同时，这时准爸爸也可以参与到胎教中来，为宝宝进行吟诵式胎教，一边听音乐，一边随着音乐用中慢语速，字正腔圆地朗读一些故事或者与胎宝宝讲话。

2

什么音乐适合做胎教?

妈妈在购买或选择胎教音乐时，首先一定要遵循自己的内心感受，聆听自己喜欢的音乐。如果不喜欢，千万不要为了宝宝而刻意强迫自己试着去喜欢，或去适应这首乐曲。准妈妈大都有这种体验——自己心情烦躁的时候，宝宝胎动得往往也十分剧烈。所以，如果准妈妈自己都不喜欢，宝宝是能感受得到的。而当准妈妈听到自己喜欢的音乐，身体会自然分泌出一种“快乐激素”，它会随着血液输送到宝宝体内，提供给胎宝宝更多、更好的养分和氧气，使宝宝和妈妈一起感受快乐。选择节奏平稳、舒缓优美的音乐研究表明，宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐。因为胎儿对母亲的心跳声最有安全感和亲密感。在音乐类型上，无论听古典音乐，民歌、儿童歌曲甚至成人的通俗歌曲也可以，只需选择内容健康、节奏平稳、曲调优美舒缓的即可。同时，这类音乐也能减少一些妈妈焦虑、紧张的情绪。如果实在不知道听什么、哼什么，那就选最简单、朗朗上口的《摇篮曲》吧。

3

什么音乐不适合做胎教?

重摇滚乐、重金属音乐，还有内容颓废、消极、不健康的刺激性音乐，都不适合在孕期听或唱。很多大型交响乐也不适合，比如贝多芬的《命运》，因其包括很多不同风格的乐章，个别乐章中有矛盾冲突的因素，如果准妈妈选择不当的话，也会对胎教有一定影响。

音乐胎教中的Yes&No总的来说，音乐胎教，并没有太多的条条框框，把握几大基本原则即可：

Yes音量大小，和准妈妈的说话声音大小相同，自己听着自己舒服的音量即可。收音距离，应距腹部1米开外处，才不会损伤宝宝的听力。因此，不要再把耳机贴在肚皮上给宝宝听音乐了.胎教时间，一次不超过30分钟，时间过长反而容易疲劳。胎教次数，一天最多3次即可。

No固定1~2种音乐，反复听。当同一种旋律被反复吟唱，音乐因而显得过于枯燥无味时，倒会适得其反，影响胎教的效果。勉强自己坚持听完。无论胎教的方法和过程有多么好，如果准妈妈自身都不舒服且没有快乐和愉悦的体验，这种胎教也是毫无意义的。有扩音设备的引入。如果是音乐会，可以去听纯自然的，没有经过扩音器传输的音乐厅音乐。流行的摇滚音乐、通俗演唱会现场，统统不适合准妈妈。