核心提示：蛋炒饭怎么做有营养：西兰花虾球蛋炒饭材料：剩米饭260g、鸡蛋2个、鲜海虾8只、油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、红椒末适量、葱适量。做法：1、准备材料。2、西兰花洗净成切成小朵。3、虾去壳开背去虾线。4、将西兰花与虾放沸水中焯一下捞出。5、葱切片，胡萝卜切末，红椒切末。6、锅中放少量油，炒散鸡蛋。7、另起一锅，将剥下的虾头炸出虾油倒出。8、取少量虾油，入胡萝卜炒香。9、加入葱花炒香。10、加入西兰花、虾球。11、加入剩米饭炒匀。
原题:蛋炒饭怎么做有营养
词频:适量,鸡蛋,胡萝卜,蛋炒饭,均匀,怎么做,倒入,红椒,酱油,米饭,剩饭,西兰花,土豆,芝麻油,材料,虾球,调味,胡椒粉蛋炒饭怎么做有营养：西兰花虾球蛋炒饭
材料：剩米饭260g、鸡蛋2个、鲜海虾8只、油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、红椒末适量、葱适量。
做法：
1、准备材料。
2、西兰花洗净成切成小朵。
3、虾去壳开背去虾线。
4、将西兰花与虾放沸水中焯一下捞出。
5、葱切片，胡萝卜切末，红椒切末。
6、锅中放少量油，炒散鸡蛋。
7、另起一锅，将剥下的虾头炸出虾油倒出。
8、取少量虾油，入胡萝卜炒香。
9、加入葱花炒香。
10、加入西兰花、虾球。
11、加入剩米饭炒匀。
12、加入炒好的鸡蛋炒匀。
13、加入红椒末。
14、加少许盐炒匀锅。
蛋炒饭怎么做有营养：杂蔬鸡蛋炒饭
材料：米饭1碗、胡萝卜1根、土豆1个、鸡蛋2个、油适量、盐适量、糖适量、酱油适量、莴笋适量。
做法：
1、准好食材。
2、把土豆、胡萝卜、窝笋剥皮。
3、再切成丁。
4、米饭加少许油拌均匀。
5、打出鸡蛋拌均匀，加少许酱油调味。
6、下油锅，把土豆、胡萝卜、窝笋爆香。
7、加少许盐。
8、再加少许酱油调查味，翻炒至熟，捞起。
9、再下油锅，下鸡蛋液。
10、再把饭倒进炒锅里翻炒。
11、加少许糖调味。
12、再把土豆、胡萝卜、窝笋倒进一同翻炒。
13、最后加上酱油调味，翻炒至熟即可。
蛋炒饭怎么做有营养：小白菜鸡蛋炒饭
材料：小白菜300g、鸡蛋1个、剩饭1碗、橄榄油适量、盐适量、生抽适量、芝麻油适量、胡椒粉适量。
做法：
1、准备好所有食材：剩饭、鸡蛋、小白菜、姜、蒜。
2、小白菜洗好切粒将叶子与梗分开，鸡蛋打入碗内打散，调入少许清水、盐、芝麻油。
3、烧热锅倒入多一些橄榄油，倒入鸡蛋。
4、炒好之后盛起。
5、无需再放油，直接到入姜蒜炒均匀。
6、倒入小白菜梗一起炒。
7、加入少许盐与胡椒粉炒熟盛起。
8、倒入剩饭。
9、加入适量生抽炒均匀。
10、加入小白菜叶子一起炒。
11、再加入炒好的鸡蛋与白菜梗。
12、翻炒均匀即可熄火。
12
发布日期：2016-12-06 版权声明,必须查看=>点击进入
新国学网(www.sinology.cn)的新国学理论&新国学启蒙运动&理想社会&文化整理四大板块(本网站中，新闻类未标注版权声明的板块除外),文章都做版权声明和保护(使用/引用观点理论者也请注明《新国学和基元学》双重字样的出处),未经同意和授权就转载者,将视为同意支付每篇文章不低于50万元人民币的稿酬/版权使用费/且收取每点击阅读一次100元的计次费。使用/引用而未注明出处者，也将视情况予以法律追责。凡是转载/引用/使用而引起纠纷者，因本站已经声明在先，故而视同被告同意由新国学网及其有关人员以约定在先原则自主便利地选择起诉地和管辖法院。New Sinology Website(This Website-sinology.cn)'s New Chinese Studies Theory & New Chinese Learning Enlightenment & Ideal Social & Cultural Organisation (except for the section on news, which is not marked with a copyright statement), articles are copyrighted and protected. (use/quote theory) Please also indicate the source of the double word "New Sinology and Cosbu". Those who reprint without consent and authorization will be deemed to agree to pay the remuneration/copyright usage fee of not less than RMB 500,000 per article. The fee for reading 100 yuan per click is charged. Those who use/quote but do not indicate the source will also be subject to legal blame as appropriate. Anyone who causes disputes due to reprinting/citing/using, because we and the site has already stated first, it is deemed that the defendant agrees that we and this website and its related personnel had gained the rights to choose the place of prosecution and the court of jurisdiction by the principle of prior agreement.
