踩踩踩

　　“我跟孩子喜欢在草地上玩踩影子的游戏，每次她都玩得很开心。”闹闹妈妈介绍，几个小伙伴或者一家人在一起玩，在踩别人影子的同时也要保护好自己的影子不被踩到。为了提高趣味性，还可以给每个人用报纸撕一条长长的“尾巴”，贴在腰部，玩“踩尾巴”的游戏。

　　如果担心孩子身上沾满草屑难以清洗，可以给孩子穿类似雨衣、表层光滑、好清洗的外套。当然，回家后要马上洗头、洗澡。

　　捉迷藏

　　“捉迷藏是孩子最喜欢在郊外玩的游戏。”果冻妈妈说，在城区里车多、人多，不方便玩捉迷藏。但在郊外就不一样了，可以利用高高低低的树木和茂密的灌木丛作掩护躲藏，这和在室内玩迷藏的体验完全不同。孩子需要在树林间穿梭，一会儿站起来，一会儿蹲下去，还要顾及脚下的草丛，充分锻炼了身体的协调性和平衡能力。

　　湿地探险

　　“大一点的孩子，可以利用郊外的小溪或者小水沟来个‘湿地探险’。”喜欢户外运动的依然妈妈说，依然5岁后就带着她一起去徒步。到了一些有水的地方，依然就会很兴奋，因为有了流动的水景，哪怕只是一条小水沟，供孩子运动的场地就变得生动起来。比如走几步就是几个大石头铺成的“桥”，河边是高高低低的大石头、坑坑洼洼的“小水塘”。孩子一会儿跳到小溪的这边，一会儿跳到对岸，一会儿攀爬到一个石头上休息片刻。不知不觉中练习了跨、跳、爬、攀等运动项目。

　　田埂赛跑

　　“如果到了田间，还可以跟孩子来个田埂赛跑。”依然妈说，脚下的泥土松松软软的，和踩在水泥地上感觉完全不同。但田埂的左右两边都是水沟，跑的时候要特别小心，别摔到水沟里去了。田埂赛跑既锻炼了孩子的胆量，又锻炼了平衡能力，孩子还玩得特别开心。