后来周女士听从医生的安排，经常出去散心，办了健身房的卡，常常去运动，饮食上格外注意，慢慢的身体精神状态回来了，不久后也怀上了宝宝。

亚健康状态下的女性，是会直接影响到生育的，首先卵巢分泌功能就会大大下降。

有这些状态的可能就是亚健康状态了

常常感觉浑身无力，容易疲劳，总想躺着坐着不爱运动。

记忆力不够集中，反应过慢，心思不宁

睡眠有障碍，常常感觉失眠，夜间爱醒来，爱做梦

脱发明显的增多，而且性能力有所下降

记忆力不好，发现自己总是丢三落四的

改变亚健康状态来好孕，这三点必做

规律生活

早睡早起的睡眠习惯，健康的饮食搭配，这都是在改变身体状态最基本的要求。

运动

长期坐在写字楼的又不爱运动的人，最容易进入亚健康状态，因此，每天下班后要加强锻炼，找一项适合自己运动坚持下去，既能瘦身又能改变状态。

心情

好的心情才能有好的身体状态，备孕阶段尽量好吃乐观的心态，自己无法做到，就要找人来开导自己了，实在不行，可以请教心理医生。