原题:秋季养生食谱之花生莲藕汤
词频:莲藕,花生,红枣,调料,洗净,武火,文火,主料,原料,文章正文,食谱,秋季,煮沸,砂锅,食盐,细嫩,相结合,怎么做 花生莲藕汤要怎么做呢?
食谱原料
主料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。
调料：食盐少许
制作方法
1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。
适用人群
3岁以上儿童
健康提示
刚入秋的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合，营养看得见!
