原题:怀孕后总感觉肚子鼓鼓的是怎么回事
词频:腹部,胎儿,便秘,感觉,鼓胀,鼓鼓,怀孕后,孕期,闷气,肠道,胀气,健康,情绪,腹胀,食物,子宫,影响,缓解,吃了,盲目怀孕后总感觉肚子鼓鼓的是怎么回事?怀孕后,不少孕妈会有腹部鼓鼓的感觉,这到底是什么情况呢?孕妈们难免会对自身健康和胎儿有所担心。准妈妈们别乱想,早了解下面这几个原因。
1、情绪不佳,生闷气
情绪不佳,生闷气,易导致肝气不畅,局部气机阻滞引起腹胀,孕妈们会感觉肚子鼓鼓的。而且生闷气会影响内脏器官的工作,孕妈容易窝火憋气,肠道的消化吸收能力也会随之下降,都易引起腹部鼓胀。
孕妈们,孕期情绪不佳,生闷气,影响自己和胎儿的健康哦,要多努力调控情绪,做个情绪平和的孕妈咪。
2、生理性腹部胀气
怀孕后,受体内激素的影响,孕妈的肠胃道不比从前了,胃肠道的平滑肌松弛,蠕动无力,食物在胃肠道消化吸收的时间要比之前长,产生的废气要多。有好多孕妈感觉腹部发胀,排气增多和这有很大原因。而且孕妈若本身偏胖,腹部也容易鼓胀明显。
3、胎儿在健康发育
怀孕后,子宫和胎儿都会在增长,胎儿撑大了孕妈的腹部,孕妈有腹胀的感觉也正常。孕期腹部正常增长,只要没有明显不适,这也是胎儿健康发育的表现,准妈妈们就别盲目担心了。孕期多注意,做个细心的孕妈咪,凡事以自身和胎儿的健康为重。
4、肠道积气
怀孕后,子宫的增大会压迫到周围的肠管,引起的肠道积气易出现鼓包。还有种情况是妊娠三个多月时,若是子宫前位,易出现小腹隆起,表现为腹部鼓包。此外若没有明显的疼痛,腹部不适,孕妈们别盲目担心,坚持按时产检,及时了解自身和胎儿的健康情况。
5、吃了胀气食物
怀孕后,孕妈若吃了易胀气的食物,也容易导致体内废气增多,肠道积气,以至于腹部总有鼓鼓的感觉。饮食引起的腹部胀气鼓鼓,孕妈们可以通过自身多注意来缓解。易胀气的食物有薯类,土豆,豆类等吃多了易胀气,西蓝花,卷心菜,菜花也容易引起胀气,孕妈们要少食多餐合理安排膳食。
6、大便不通畅
怀孕后不少孕妈还遭受了便秘的痛苦,宿便在体内沉积的多,易腹部鼓胀,便秘导致的腹胀让孕妈很不舒服。有孕期便秘的准妈妈,若感觉腹部总是鼓鼓的,要考虑到可能是受便秘影响,别盲目乱想。不过,便秘对自身和胎儿都不好,孕妈们要早预防,多缓解。
预防和缓解孕期便秘,准妈妈们要保证充足的饮水,饮食均衡搭配,配合适量运动,并保证充分的休息。
孕妈们,你有过腹部鼓胀的感觉吗?记得要按时产检,只要产检一切正常,就不用过多担心,别自己吓唬自己。