孕妇补充营养是必须的，但要适度，而且有些东西不该吃最好就不要碰，不然很容易控制不住体重，眼看着胎儿在肚子里疯长，既增加了身体的负担，还让妊娠纹早早爬满肚皮。

我想多数女性都是爱美的，会讨厌妊娠纹，那么如何预防呢?

有那么几种感觉，如果孕妈们切身感受到了，就证明胎儿已经进入飞速生长的阶段，需要抓紧时间做好妊娠纹的预防工作了：

部分月经周期没有那么准时的女性可能发现怀孕会比较晚，那是因为胎儿在孕初期生长比较慢，不易察觉。

孕期3个月左右，孕妈出现尿频现象，并且少量运动也会气喘吁吁，这说明胎儿正迅速猛长。

3个月的胎儿仅有一个李子那么大，不显怀，但3个月后，ta会很快长成一个番茄那么大，然后长到柚子那么大，再长到茄子那么大……6个月身孕已经很显怀了，肚皮被胎儿撑开，肌肤弹性纤维发生断裂，妊娠纹就有了。

所以护理腹部，预防妊娠纹的黄金时段是孕期3个月，可以使用孕妇专用护肤品。

此外，饮食方面最好忌口油炸、辛辣刺激食品，少吃甜食，控制住体重增长速度。营养均衡一点，可以多吃些当季的新鲜水果，补充膳食纤维，吃点鱼肉、瘦肉等。