原题:如何预防子痫的发生 孕期预防子痫可从这四点着手
词频:妊娠,孕妇,巧克力,阿司匹林,预防,耶鲁大学,伸展,散步,平时,饮食,运动,舒张,脐带,先兆

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吃黑巧克力

美国耶鲁大学的研究人员通过比较脐带血中可可碱的浓度发现，孕妇食用巧克力的比例和先兆子痫发生率有关。

这是因为巧克力中含有可可碱，这是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。并且巧克力中还含有镁，有降低血压，对预防妊娠高血压也有帮助，所以，孕妇适量吃巧克力对预防子痫有重要作用。

2

服小剂量阿司匹林

研究表明，服小剂量阿司匹林，会使得高危孕妇并发妊娠高血压或妊娠子痫显著减少。通常医生会建议孕妇在临睡前吃阿司匹林，这样效果更好。

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散步

伸展运动能够产生更多的铁传递蛋白，从而预防妊娠子痫。因此，对于那些容易患上妊娠子痫的孕妇，平时应多做一些伸展运动，比如散步、瑜伽等，每天不需要太长时间，半个小时左右即可。

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低盐饮食

准妈妈平时饮食以低盐、高蛋白、高维生素为主，并限制水分摄入，这样也助于预防子痫发生。