便秘让人很难受，那么在孕期便秘更加让人心烦，有些人说便秘吃香蕉喝蜂蜜能够缓解症状，那么当香蕉蜂蜜都没效果怎么破？

便秘是孕期比较常见的疾病。便秘不仅让孕妈心烦意乱、脾气暴躁，而且还会导致毒素蓄积不能排出，影响到宝宝健康。怎么有效解决孕期便秘？排便用力过猛真的容易发生流产吗？

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。

有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

加上孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。活动过少也是一个原因。

许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。