很多准妈妈想要自己的宝宝健康聪明，在孕期的时候会注意一些事情，其实孕期胎宝宝也是会自己呼吸的，想给胎宝宝洁净的生活环境吗？孕期排毒靠它们！

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界接触到有毒物质，时间长了，毒素就会在体内堆积，对人体的健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为严重。

所以说无论是准备生育的夫妻，还是正在孕中的准妈妈，都要记得通过食物进行排毒。

常见排毒的食物

1

豆芽：豆芽含有多种维生素，能清除体内导致宝宝畸形的物质，促进性激素生成。

2

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟、喝酒的准爸爸准妈妈们排出身体所吸收的毒素。

3

鲜蔬果汁：鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对身体的危害，还能改善体内血液的酸碱度。有利于防病排毒。

4

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，所以可以减少放射性疾病的发生。

5

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解之后，会与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血的作用。