处于孕晚期的妈妈们，不仅腹部变大了，而且身体上也有很多不方便的地方，一蹲身，大肚子就会感觉到压迫的疼痛，双腿也开始肿胀起来，走路都十分不方便，疼痛还不是最糟心的，等待孩子降生的那种焦急还有对于分娩的恐惧和未知性，才是孕晚期的妈妈最难捱的事儿。

想要减轻孕晚期的这些痛苦，还需要孕妈妈们一步一步来。首先要保证的当然是自己身体的健康啦，从孕36周开始，孕妈们每周都要抽出空来去产检。

虽然检查的频率很高，但是孕妈可不能偷懒，因为这是为了观察胎宝宝在妈妈肚子里面的情况，如果检测出准妈妈的血压偏高，还需要接受医生的治疗，服用一些降压药物。

其次怀孕期间的浮肿几乎是无可避免的，这是因为孕妈生理情况的变化导致的。腿脚都肿起来了，非常不方便行动，这个时候孕妈要多注意休息，及时的按摩腿脚，促进血液循环。

在营养补充上也不能马虎，油炸食品还有那些含糖的食品，都不能多吃，蔬菜水果可以适量的补充。这个时期胎宝宝比较稳定，孕妈们的胃口也会好起来，但是依旧不能吃的太多，因为孕妈和胎宝宝的营养补充很容易过剩，导致肥胖，这样的话会增加分娩的难度，甚至造成难产。

孕妈们还是得注意卫生，虽然行动上并不方便，每天得用温水洗澡或者是擦拭身体。洗澡的水不宜过热，太热的话胎宝宝承受不了，再就是注意每天更换内裤，避免感染。

孕期的睡姿也很重要，很多妈妈都知道需要采用左侧卧的方式，这主要是为了照顾孕妈肚子里的胎宝宝，获取更多的氧气，能健康的成长。