原题:孕妇去湿气吃什么好 推荐六道健脾祛湿食谱
词频:土茯苓,洗净,湿气,吃什么,孕妇,山药,冰糖,生姜,生油,功效,健脾,原料,茯苓,腹胀,烧开,开火,调入

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孕妇去湿气吃什么好：鲜土茯苓煲猪汤

原料：鲜土茯苓200克、猪(月展)肉500克、生姜1~2片。

做法：

1.鲜土茯苓洗净，切片状，猪(月展)肉洗净，整块不必刀切;

2.然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量);

3.大火煲沸后，改为小火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

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孕妇去湿气吃什么好：红豆山药粥

原料：红豆、薏茯苓、山药、红米等。

做法：

1.材料洗净好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮;

2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

功效：清热祛湿，对治疗便秘、腹胀很有效果。

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