近两年，明星像排好队似的，接二连三的生子。然而，令大家惊奇不已的是：女明星孕期皮肤一个赛一个的水润有光泽，别说妊娠斑了，就连个小痘痘，或是小斑点都没有。满满的胶原蛋白，少女感十足。

有人会说，那是因为明星保养品护肤品比较高端，又有专业的孕产中心进行科学护理。可是放观眼下，我们身边也会有很多怀孕的朋友，她们皮肤也是光洁细腻。

为什么别人怀孕后反而更年轻漂亮？其实根源性的差别就在这儿：

1.胶原蛋白是关键

胶原蛋白是人体一种非常重要的蛋白质，它不仅为身体的骨骼、肌肉提供一种支撑和保护的作用，还能够修复受损肌肤，增加皮肤弹性，让肌肤变得细腻透亮。

而女性25岁之后，体内胶原蛋白的流失进入高峰期。胶原蛋白的大量流失，皮肤就会出现塌陷、干燥、产生皱纹等肌肤问题。

孕期常吃富含胶原蛋白的食物，可以及时补充流失的胶原蛋白，不仅能使皮肤变得水润细腻，还能减少孕激素对皮肤的刺激，减少妊娠斑的形成。

选用银耳、燕窝等富含胶原蛋白的食物时，一定要仔细挑选，拒绝边角料，孕期要食用新鲜，无添加剂的食物，特别是选用燕窝时，最好选用鲜炖的，原料好安全无添加。

2.充足睡眠益处多

孕期熬夜，不仅会危害胎儿的健康，造成胎儿宫内发育迟缓，还会导致孕妇内分泌紊乱，免疫力受损，最直接的表现就是，肌肤循环代谢慢，出现黑眼圈，粉刺，毛孔粗大，油腻泛黄等。

孕期改掉“夜猫子”熬夜的坏习惯，才能保持肌肤光泽，防止肌肤老化。夜间睡眠质量不佳的孕妈，睡前要减少使用电子产品，可以喝杯热牛奶助睡眠，增加午休时间，避免脏器超负荷运转。