原题:孕妇怎么过三伏天 注意这十点帮你轻松过夏
词频:伏天,孕妇,空调,衣服,室内外,遮阳帽,防暑,电解质,补充,长时间,帮你,水能,滤网,增减,风口,浅色,温差,着凉

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孕妇怎么过三伏天：多喝水

三伏高温时，孕妇应多喝水能及时补充体内水分。最好是在白开水中加入少量盐，能够帮助孕妈补充体内电解质和微量元素，预防中暑。

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孕妇怎么过三伏天：适度吹空调

三伏天时，孕妇在家都会吹空调去热，但一定要注意如下事项：

1、使用空调每隔4小时将门窗打开，使室内外空气流通;空调滤网经常清洗，最好每两周清扫一次。不要让风口直吹。

2、室内外温差不宜过大，以不超过5℃为宜，出入空调房，随时增减衣服。

3、孕妇吹空调时最好是穿着纯棉材质薄衣裤，脚上穿上袜子，防止着凉。常备一件披肩，随外界环境加减衣服。

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孕妇怎么过三伏天：注意防晒

三伏天太阳剧烈时，孕妈妈不应长时间在户外，若一定要外出一定要做好防暑措施，比如穿轻薄的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，并戴好遮阳帽及太阳镜。

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