原题:孕妇睡觉可以开窗户吗 孕妇睡觉注意事项
词频:开窗,孕妇,睡觉,睡觉时,窗户,晚上,紧闭,凉风,面部,门窗,督脉,导致,室内,温煦,受凉,肩周炎

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孕妇睡觉可以开窗户吗

孕妇可以开窗户睡觉。

门窗紧闭超过3个小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。孕妇晚上睡在门窗紧闭的室内，对自身的健康和胎儿的发育都是非常有害的。所以，孕妇可以开窗睡觉，但要注意不宜开窗直吹，最好是给留个缝隙，让新鲜空气不断流入，保证自己和宝宝的健康。

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孕妇睡觉可以开窗户吗-窗户开太大睡觉的坏处

1、夜间人体深度熟睡时、体温下降、气血虚弱，如果晚上睡觉时，窗户开的太大，尤其是对着人直吹，此时再不注意适当保温，会引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。

2、睡觉时，头颈部、面部长时间被凉风吹，易引起头皮温度下降致脑血管收缩、脑血流减少，严重时或诱发脑中风;而单侧面部受凉导致发生面瘫的例子则更多。

3、开窗睡觉时，如果让凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天就会尤其怕冷。

所以，为了身体健康，晚上睡觉时，尽量不要将窗户开的太大，适当关小一点通风即可。若实在闷热，想开窗睡觉，不妨用窗帘挡一下风，这样既能做到对风的分流，又能减小风力。

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