原题:妊娠期糖尿病饮食注意事项 推荐几款妊娠期糖尿病日常食谱
词频:血糖,糖尿病,蛋白质,妊娠期,注意事项,糖分,饮食,较高,晚餐,充足,选用,食谱,摄入量,早餐,量多,酮体,食物,燕麦片,控制,通心粉

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妊娠期糖尿病饮食注意事项：少量多餐

一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，不利于控制血糖。所以，为了维持血糖值平稳，应少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，可睡前要补充点心。

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妊娠期糖尿病饮食注意事项：限制糖分的摄入量

妊娠期糖尿病的准妈妈要特别控制糖分的摄入量，以免血糖升高。建议多吃含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包，另外，水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，也应优先选用。

推荐食谱：每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等;午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

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妊娠期糖尿病饮食注意事项：蛋白质摄入要充足

妊娠时蛋白质的量一定要充足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

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