原题:孕妇能吃海参吗，孕妇吃海参有什么好处
词频:海参,孕妇,胎儿,含有,蛋白质,脂肪酸,生长发育,元素,滋补,女性,免疫力,所含,胶原蛋白,怀孕,物质,适合

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孕妇能吃海参吗

孕妇是能吃海参的。

海参作为一种非常健康的滋补食品，几乎适合全年龄段的所有人群，自然也包括孕期女性。怀孕的女性适量补充一些海参，无论对自身还是对胎儿都十分有益。现代科学证实，海参中含有丰富的优质蛋白质，以及对大脑发育有关键作用的DHA等，同时又具备低脂肪、低胆固醇的优点，十分适合孕妇进补。

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孕妇吃海参有什么好处

1、可以杀菌

海参含有抑制细菌的生长作用，在女性怀孕后由于体内的孕激素，会发生着很多的变化，然而这些孕激素是对孕妇与胎儿有害的，因此海参里面中的海参素是最为突出的。

2、可以补铁

海参里面还含有丰富的胶原蛋白，而海参所含的胶原蛋白的胶质肉壁里同时还含有铁元素，是具有补血和养血的作用。

3、提高免疫力

海参内同时还含有丰富的DHA，并且这种DHA元素是一种不饱和脂肪酸，是可以维持免疫力，也能提高孕妇的免疫力，是孕妇必备的营养物质。

4、促进胎儿的生长发育

在孕妇妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量增加，而海参是含有少量的高蛋白质、低脂、低糖以及极低的胆固醇天然滋补食品，并且所含的蛋白质是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，所以孕妇吃海参是能促进胎儿的生长发育。

5、促进胎儿脑部发育

海参中含有一种叫做不饱和脂肪酸的营养成分，分别含有EPA和DHA的物质，人们称为脑黄金，是可以促进大脑的形成和发育，在怀孕的初期开始食用海参，为婴儿的发育提供了充足物质，对儿童以后的发育成长提供了。

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