原题:妊娠期糖尿病早餐吃什么 推荐9款糖友早餐食谱
词频:谷类,麦片,糖尿病,早餐,牛奶,吃什么,血糖,奶粉,妊娠期,食物,豆浆,蛋白质,食谱,碳水化合物,孕妇,食用,选用,花卷,禁食,钙质,糖尿病人

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妊娠期糖尿病早餐吃什么：牛奶、豆浆

牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，可补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖生成指数非常低，有稳定血糖的作用，很适合作为糖尿病早餐长期选用，准妈妈二者可以任选一种。

提醒：重度肾病患者要禁食豆制品。

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妊娠期糖尿病早餐吃什么：谷类食物

糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。

若是糖尿病的孕妇吃不惯纯谷类食物的早餐，可以在面条或稀饭里面添加一些粗粮搭配食用，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖的影响。

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妊娠期糖尿病早餐吃什么：麦片

麦片相对于其他谷类食品纤维多，且热量低，比传统的米粥更适合患有糖尿病的孕妇食用。

特别是牛奶煮麦片，是较好的糖尿病早餐食谱。

提醒：煮牛奶麦片时，最好是选用低脂牛奶或低脂奶粉。另还要注意，奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可。

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