核心提示：怀孕后，妈妈的身体也会随之发生一系列的变化，怀孕早期的孕吐让很多妈妈感到苦不堪言，本来以为熬过了孕吐就万事大吉了，到了孕晚期随之而来的各种不适更是接二连三的来袭。孕晚期的腰酸背痛、尿频便秘、难以入睡等不适真是把准妈妈们折腾的身心疲惫，我们要怎么来缓解这些不适呢？