虽说是一人喝奶，却是两人受益。但是有些准妈妈会问，那么是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?

说法一：牛奶好。牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。

说法二：酸奶好。孕妇怀孕期间最容易便秘，益生菌酸牛奶可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。

孕妈妈经验：其实，牛奶酸奶交替喝。

婆说婆有理，公说公有理，但是不少准妈妈分享的经验是建议孕妈咪们牛奶酸奶交替喝。

牛奶和酸奶，对于孕妇来说都是很好的营养品。

虽然各有优缺点，但只要不是妊娠反应很大，对牛奶、酸奶不过敏的孕妇，可以选择两者交替喝。这样补钙的效果更佳。

温馨提示：

无论是喝牛奶，还是喝酸奶，孕妈妈切记，不要贪喝了，凡事要适可为止。