原题:三伏天怎么治疗月子病 治疗月子病有讲究
词频:艾蒿,月子病,伏天,伏贴,阳气,饮食,运动,浴缸,关节,治疗,讲究,外功,功能,麸皮,米糠,膏药

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三伏贴

三伏贴是三伏天最常见的一种膏药，它不仅可以疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。对于月子病也有很好的疗效。

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饮食注意

在三伏天治疗月子病，饮食也是很重要的，要注意多吃点牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。少吃点烧烤、火锅、薯片、可乐等垃圾食品。

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艾蒿洗澡

艾蒿是一种中草药，在药店就可以买到，用大锅煮几锅艾蒿水，将煮好的水放进浴缸，没有浴缸的话可以用三个大一点的盆，等水温凉的差不多的时候，将脚泡进一个盆，用其余两盆的水拿着毛巾蘸水擦拭各个关节，每个关节都不要放过，等感到自己的身体开始发红，并且有热乎乎出汗的感觉时，用喷头的热水将自己浑身冲干净即可。

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适当运动

三伏天虽然热，但是也要适当运动，不过不要过于激烈，避免过度劳累，可以多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动，保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔。

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