原题:下巴长痘痘吃什么调理 下巴长痘痘就要吃这些
词频:海藻,维生素,食物,肌肤,还可以,蛋类,蘑菇,长痘痘,含有,胆固醇,肉类,调理,吃什么,痘痘,缓解,金针菜,祛痘

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蘑菇

下巴长痘痘可以多吃点蘑菇，因为蘑菇含有丰富的粗纤维，可吸收身体多余的胆固醇和糖分，并将其排除体外，从而起到祛痘的效果。

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海藻

下巴长痘痘还可以多吃点海藻，海藻还含有碘，能降低血液中的胆固醇，维持心血管系统功能，有利于保证肌肤营养的正常供应。海藻还含有丰富的蛋氨酸、胱氨酸，能防止肌肤干燥，可使肌肤富有光泽，改善油性肌肤的油脂分泌。有利于缓解痘痘滋生。

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富含维生素A的食物

想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

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肉类和蛋类

下巴长痘还可以多吃肉类和蛋类食物，肉蛋中含有丰富的维生素B6，摄入足够的维生素B6，能够改善人的机体和心情，排解焦虑紧张忧郁的情绪。从而缓解身体的内分泌，减少下巴中央和两腮的痘痘。

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