原题:月经期间可以按摩脚底吗 做脚底按摩一定要看准时机！
词频:脚底,按摩,月经,经期,缓解,细菌,捶打,疲劳,同房,盆腔,穴位,情况,腰部,看准,局部,肌肉,注意事项

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月经期间可以按摩脚底吗

不可以

女性在月经期间最好是不要按摩脚底，因为按摩脚底的主要功效就是消除气血运行的障碍，疏通经络，平时进行按摩的话能促进血液循环、缓解疲劳，但是如果经期做的话不仅无法缓解疲劳，还有可能会引起月经增多、加重痛经等，所以经期最好是不要按摩脚底。

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经期按摩脚底注意事项

如果一定要在月经期间按摩的话，那么一定要注意以下事项：

1.一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行。

2.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

3.不要按得过重，足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大增加。

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按摩脚底有什么好处

1.缓解肌肉疲劳

脚底的穴位是很多的，如果按到了准确的穴位，就能够很好的缓解肌肉的疲惫情况。

2.促进新陈代谢

经常做脚底的按摩可以帮助促进人体体内的新陈代谢回到一个正常的状态，从而帮助我们提高身体的健康程度。

3.提高睡眠质量

造成失眠的根本原因就是因为精神过于紧张所导致的。所以按摩脚底能够起到一个放松身体的目的，从而就帮助我们很好的改善睡眠。

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经期注意事项

1.不能同房

这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.不要捶打腰部

经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

4.保持好心情

月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。