原题:女性肾虚的食疗方法 6种食物帮你快速补肾！
词频:粳米,洗净,海参,枸杞,鹿茸,羊肉,材料,猪肉,枸杞子,文火,肾虚,帮你,补肾,加水,食疗,适量,调味

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鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：十克鹿茸和二十五克枸杞子，两个猪腰。

做法：

1.将主要洗净，切片。

1.将猪腰入锅加生姜炒熟，鹿茸、枸杞入锅隔水炖熟，调味后食用。

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海参粥

材料：海参(切碎)50克，粳米100克。

做法：

1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

3.加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

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枸杞猪肉汤

材料：猪肉、枸杞、龙眼肉、人参。

做法：

1.将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片。

2.将以上材料放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

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羊肉粳米粥

材料：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。

做法：

1.将羊肉洗净，切成肉块，粳米也一同洗净。

2.将羊肉与粳米一起煮成粥即可。

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