原题:孕妇腰疼是怎么回事
词频:孕妇,孕期,腰部,长时间,运动量,腰疼,重心,韧带,怀孕后,休息,建议,松弛,胎儿,激素,子宫,站立,增大,症状,体力

1

孕妇腰疼是怎么回事：体内激素变化

怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰疼。

建议：这是孕期正常现象，孕妇不用担心，平时注意休息，多观察胎儿发育情况即可。

2

孕妇腰疼是怎么回事：子宫变大重心前移所致

怀孕后，随着孕期的增长，胎盘和羊水会一天天增大增多，子宫也就日渐增大，导致身体重心会渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。

建议：这是正常的生理现象，且这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。所以，孕妇要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行即可。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。

3

孕妇腰疼是怎么回事：运动量减少

怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成-人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。

建议：孕期准妈妈要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。

12