小宝宝的变化

胎儿身长16cm，重约100g。胎动开始了，宝宝对外界的声音有了反应，如果你留意些，也许就能感觉到宝宝在“跳舞”呢。 准妈妈的变化 这个时期，小腹更加突出。乳房变得更加敏感、柔软，甚至有些疼痛，激素开始分泌以准备乳汁的产生，为哺乳做准备。子宫在迅速地增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长，有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛，这些感觉是正常的，但是如果持续几天一直疼痛的明显话，需及时就医判断。

本周要点 

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运动要注意

随着你的腹部逐渐增大，身体重心发生改变，你可能偶尔会感觉脚下不稳。尽量穿低跟鞋减少摔跤的可能性。

乘车安全

不管你是开车还是坐车，都要系好安全带，把安全带的腰带部分跨过髋部，系在腹部以下的位置，让它舒舒服服地贴着你的骨盆。

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注意眼镜选择

你可能也发现自己的眼睛现在容易发干。用点滋润型的滴眼液可能会有帮助。如果你的隐形眼镜让你觉得不舒服，尽量注意戴的时间别太长。

挑选内裤

根据腹围大小来选择，可以购买纽扣式的内裤，也可以选择整个孕期都能够穿的可调节松紧带内裤。