很久就听说，哺乳期的妈妈可以多吃点没事，反正这个时候你也吃不胖。其实实践证明，这绝对是个谎言，你被欺骗了多久？

兜妈在第一胎生产完之后，就因为轻信了这个谎言，放开胃口大吃特吃，还迷信传说中的“多喝各种汤”，然后，变！胖！了！

后来，发现情况不妙，要控制饮食，却因为胃口被撑大，控制食量让我苦不堪言。

哺乳期理论上新陈代谢比较快，对热量和营养也会有更多的需求，但是从科学的角度来讲，会不会变胖还是因人而异。

要看个人的体质，有一些女性不管怎么吃都吃不胖，还有一些哺乳妈妈在哺乳期的时候暴瘦，越吃越瘦。但是，更有不少哺乳妈妈在产后身材继续猛增，实打实的“孕前美人，产后大妈”。其实一个根本的原因，就是因为哺乳期吃得过于营养，摄入大量的热量、脂肪，以为这样才能保持奶水充足，这是个误区。哺乳期还会发胖，就说明吃的东西多于身体和哺乳的需要，直接沉淀到你的身体里变成脂肪了。

如果是这样，不停地“吃吃吃”，那么不仅仅不利于身材恢复，还会导致奶水里的脂肪含量过高，对宝宝的肠胃造成负担。