原题:子宫内膜薄吃什么食物可以增厚 这4种食物一定不要错过！
词频:雌激素,子宫内膜,富含,胡萝卜素,食物,蛋白质,粗粮,女性,增厚,豆制品,补充,吃什么,维生素,薯类,出了,豆奶,深绿色,肥厚

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豆制品

女性子宫内膜薄大多是因为缺乏雌激素导致的，而大豆以及大豆制品都含有丰富的雌激素，所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品，比如豆浆、豆腐、豆奶等等，能补充雌激素。

2

富含蛋白质的食物

女性子宫内膜薄出了要补充雌激素之外，还要补充蛋白质来来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用。

富含蛋白质的食物有：

各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

3

多吃粗粮

子宫内膜薄的女性平时的主食最好是以粗粮为主，比如谷物类、薯类、豆类等，这些食物比较有利于消化通便，对增厚子宫内膜有一定的好处，而一些比较肥厚油腻的食物要少吃为好。

4

富含胡萝卜素的食物

女性子宫内膜薄还要多吃一些富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素是维生素A的前身，对增厚子宫内膜很有好处。

富含胡萝卜素的食物主要有：

胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿以及深绿色的蔬菜。