原题:产后风湿要怎么预防 护理方法很重要
词频:产后,风湿,预防,充足,休息,向阳,分娩,睡眠,护理,搭配,房间,食物,环境,选择,生冷,最好的,第二天

1

产后风湿要怎么预防 选择合适的环境

新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳。

2

产后风湿要怎么预防 注意饮食搭配

新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。避免吃辛辣生冷的食物，这些刺激食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

3

产后风湿要怎么预防 注重保暖

无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。

4

产后风湿要怎么预防 休息很重要

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，所以保证产后充足的睡眠是十分必要的。建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛。

12