原题:冬季坐月子保暖注意事项 月子要坐好，保暖很重要
词频:坐月子,冬季,水温,室内,注意事项,适宜,洗澡,温度,月子,湿度,电暖气,汗渍,乘虚而入,还能,防风,严防

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冬季坐月子保暖注意事项 室内温度

冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

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冬季坐月子保暖注意事项 勤换内衣

新妈妈衣裤要宽松、舒适--冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

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冬季坐月子保暖注意事项 沐浴水温

新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风--产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。

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