母乳喂养的宝妈一般在孩子断奶以后就开始担心自己的胸部变形问题了，很多宝妈都会发现断奶后自己的胸部正在逐渐变小、缺乏弹性。自己也不知道断奶后该怎样丰胸，那么，今天小编就为大家整理一下关于断奶后如何开始你的丰胸计划，一起来看吧。

为什么断奶后胸部会变小?

在开展丰胸计划之前，你最好要对断奶后胸部变小的原因进行了解，才能有针对性的开展你的丰胸计划。处于哺乳期的女性，胸部是比较发达的，因为乳房中有丰富的乳汁，和孕前相比，哺乳期的乳房会更大一些。

但是断奶之后，由于不再分泌乳汁，乳房就会变瘪变小，这时如果不及时拯救自己的乳房，就有可能出现乳房变形。

那么，断奶后要如何开展丰胸计划呢?

1、运动

运动是一种比较神奇的东西，它既能减去身体中多余的脂肪，同时也能有丰胸的效用，多做一些可以丰胸的运动，比如游泳，有利于胸部健美，在平时中，不管是做什么，走路、坐着、躺着，只要是能挺胸收腹就不要弯腰驼背。

2、推拿

推拿丰胸也是一种比较常用的丰胸方法，推拿手法和推拿丰胸所使用的产品，都是会影响丰胸的效果的，如果想要更快达到丰胸效果，可以选择专业的护理机构进行胸部推拿护理。

对于丰胸推拿的手法，新妈妈也要了解一些，一种是直推，一种是侧推，直推主要是从锁骨位置按压到女性乳房的根部，并来回推按;侧推的要点是将着力点放在胸部正中的位置，并反复推拿，也可以先热敷乳房再进行推拿，可以更好的促进乳房的血液循环。

3、食物丰胸

木瓜丰胸-木瓜牛奶汁

将新鲜的木瓜去皮，切成块状，放入榨汁机，加入适量蜂蜜和牛奶，木瓜牛奶营养丰富，丰胸效果也比较明显。

酒酿丰胸-酒酿鸡蛋：

将水煮蛋放入酒酿中熬煮，放少许白糖，如果在经期前喝一杯酒酿鸡蛋，对于丰胸大有好处。

坚果丰胸：

坚果也是一种丰胸食物，像芝麻和杏仁这些坚果的种子外皮可以促进性腺发育，适当食用对丰胸很有帮助。