洗澡的方式

孕期妈妈最好采取淋浴的方式，妊娠期绝对不要坐浴，因为孕期的妈妈的阴道防病力减弱，浴后的脏水会使阴道感染，严重会引起早产，更不要到公共浴池去洗澡。

孕早期的时候可以站着洗澡，但是浴室必须有扶手防止摔倒。孕中期以后，可以在浴室放一把椅子坐在上面淋浴，最好让准爸爸陪护着，因为孕妈妈很容易疲惫。

洗浴用品

最好使用无刺激、纯天然的洗浴用品，减少对皮肤和胎儿的伤害。淋浴的时候适当的按摩身体，洗完后及时抹一些保湿乳，可以让孕妈妈的皮肤光滑柔嫩。

洗澡的次数

孕妈妈最好保持在每天洗一次澡，洗澡的水温要控制在27~38°左右和人的体温差不多，水温太热会导致缺氧影响胎儿发育。时间不宜太长15~20分钟就可以了，时间太长容易孕妈妈容易出现头晕、疲惫、胸闷等症状，胎儿容易出现缺氧、胎心率增加影响胎儿的神经发育。

敏感部位要特别清洗

肚脐：每次洗澡前先用棉棒清洗污垢，如果没有清洗赶紧也不要用力清洗，避免伤害到肚脐周围的皮肤，引起感染可能会对胎儿造成伤害。

颈部耳后：这两个部位最容易被忽视，也最容易堆积污垢。孕妈妈要注意不可大力的洗，这两个区域皮肤薄容易洗破，应该用手指腹轻轻地来回搓洗。