挑食偏食

常人挑食偏食尚且会影响到健康，更何况是孕妈。这种饮食习惯会造成摄入营养单一，一些营养元素摄取不足，从而妨碍胎儿的健康发育。

大吃特吃

都说准妈妈肚子里还有一个孩子，所以吃饭也要是两人份的，殊不知过量饮食会使准妈妈体重过胖，增加生产难度及风险;还易产出“巨大儿”，带来一系列后遗症。

饮食过于精细

饮食过精，不吃或很少食用粗粮，会造成维生素B1摄入不足，营养也会过于单一，不利于母体健康及胎儿发育。

随意进补

孕期吃太营养的东西不一定好，有时反而会损害健康。如不宜吃人参、桂圆等食物，还有如果大量进补核桃，会引起腹泻、厌食等症状，影响胎儿发育。

一些准妈妈喜欢吃零食，如水果罐头，膨化食品等，这类食物含有大量防腐剂、香精等食物，对胎儿发育很不利。