原题:推荐:孕早期贴心小锦囊
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　　从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，你得特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。

　　孕早期自我保健的重点在于：孕12周前到户口所在地的地段医院早孕门诊，建立孕产妇保健手册，并进行初查，详细提供本人疾病史和家庭史，及早发现内科合并症并作遗传咨询，判别能否继续妊娠等。

　　怀孕的你会出现食欲减退，呕吐厌食，疲倦嗜睡等早孕反应，一般在孕12周后会自行消失，不必焦虑。

　　孕早期贴心小锦囊

　　* 避免放射性X射线和病毒感染（流感、风疹、肝炎、巨细胞病毒）。
　　* 避免使用致畸药物（抗癌药、降血糖药、激素类、抗甲状腺药、镇静止痛类药、抗癫痫药）。
　　* 避免酗酒、咖啡因。
　　* 避免接触有毒有害物质（吸烟、被动吸烟、油漆、化学物质：铅，苯、汞、有机磷农药）。
　　* 避免养宠物。
　　* 禁止性生活。
　　* 适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
　　* 多听舒缓的音乐，平稳情绪。