近日有位男性用户来咨询，自己日常有喝咖啡的习惯，每天要喝两杯咖啡，现在准备备孕了，听说咖啡会影响生育，是真的吗？

现在很多年轻人日常喜欢喝咖啡，如果工作压力过大或者熬夜加班是咖啡也算是提神利器，但是有很多人说和咖啡对身体不好，甚至会影响生育，到底是真的还是假的呢？

咖啡中的主要成分是咖啡因，有研究曾指出咖啡因会影响精子的质量和数量，使精液中的精子畸形率升高，从而影响怀孕几率；咖啡因还具有刺激性和兴奋性，大量饮用可能会影响前列腺的正常功能，危害前列腺健康。

而对于女性来说，摄入过多的咖啡因会导致雌激素分泌减少，影响到卵巢的正常排卵功能，孕期咖啡因摄入过多会影响到胎儿重要器官的发育，引起畸形或流产状况的发生。

在饮用咖啡时，很多人习惯用牛奶或者方糖去调节口感，其中所含的脂肪和糖分含量也是不可忽视的，尤其是备孕期和孕期的女性要注意摄入量。

不过需要注意的是，这些不良状况都是发生在过量饮用的前提下，如果日常有饮用咖啡的习惯，那么可以参考美国饮食协会的建议，一天咖啡因不超过300mg，大约是两杯左右就是没有太大妨碍的。