胎盘正常会增长0.68公斤左右

在妊娠18—20周胎盘完全形成，胎盘是胎儿吸收营养的重要输送站，孕妈妈吸收的营养主要通过胎盘来传送给胎宝宝。

羊水正常会增加0.9公斤

怀孕后羊水量是不断的在增加，而羊水也是维持胎儿在母体中生命的重要物质，体重的增加羊水也会占一部分。

胎儿正常会增长3.4公斤左右

胎儿是母体中是不断的发育的，自然需要特别多的营养，也是吸收营养最多的部分，所以孕妈妈增长的体重大部分来自于胎儿。

母体内部

更重要的是母体内部也会有所改变，体液和血液量的增加，乳房变大，子宫增大都会造成体重的增加，而这些又是不太明显的。除此之外就是孕妈妈切切实实的长肉了，有的孕妈妈在怀孕后腿会变粗，自然体重就上去了。

长胎不长肉的食物大盘点：麦片、脱脂牛奶、瘦肉、绿色蔬菜、全麦饼干、鸡蛋、干果等，孕妈妈可以多吃些这样的食物。