虾的营养元素很丰富，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质，容易消化吸收，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

一

步骤1：排骨洗干净，斩成块，放入沸水中焯烫一下

步骤2：焯烫好的排骨捞出。

步骤3：南瓜去皮去籽，切成滚刀块，玉米去皮去须，切成大块。

步骤4：另起一锅，放入排骨，加入淹没食材的清水，放入生姜片和玉米块，用大火煮开。

步骤5：然后换成小火熬煮约45分钟到1个小时，接着放入南瓜，再煮15分钟，直到南瓜变软。

步骤6：出锅前调入盐即可。