都是备孕，为什么有的人那么容易，短短的时间就成功了，而自己都已经备孕了好长时间，却一直不成功呢？有可能这几件事情，你做错了！

01不良的饮食习惯

不良的饮食习惯在备孕之路上起到的影响可是很大的，每天吃的食物会在无形中影响着男女双方的生育能力。

现在的年轻夫妻，不管是在工作时还是在家，都比较喜欢订外卖。并且订的一般都是油炸、烧烤以及加工类的食物。

这几类的食物中含食品添加剂以及防腐剂较多，甚至含有致癌物质，会影响精子以及卵子正常的生长，会使精子出现畸形等。

02不注意保暖

现在的女性朋友，在大姨妈到访期间，出现痛经的情况越来越多。这和女性朋友自身的穿衣以及饮食有很大的关系。夏季炎热，一时贪凉吃了过多的冰冷食物，入秋甚至在冬天到来之后还喜欢凉的。

天冷的时候也不愿多加一些衣物，为了漂亮宁愿硬生生的挨冻，久而久之，寒气入体，凝结于体内，时间长了就会影响女性正常的生育能力。

03性生活不节制

很多年轻的男女性生活没有节制，并且也不了解安全的性生活。在不小心怀孕之后就直接去做流产，但是这对于女性的身体健康以及日后的生育都会造成影响。

对于男性来说，过度纵欲以及过度禁欲都是不可行的，选择合适的性生活频率，才是健康之道。