原题:女性多吃柑橘类水果能防病
词频:柑橘,乳腺癌,女性,美白,水果,卵巢癌,柑橘类,金橘,橘子,维生素,摄入量,风险,抑止,黑斑,所需,防病,肺部,胃癌,柚子,雀斑

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女性多吃柑橘：可美白养颜

柑橘含有丰富的维生素C，能抑止色素沉积，改善暗哑的肤色，有效预防雀斑和黑斑，令肌肤白皙透亮。人体一天中所需的维生素C的含量，一个橘子就能够满足，想要美白的MM们，可以吃些柑橘类水果。

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女性多吃柑橘：可防乳腺癌

对于女性而言，乳腺癌是一种高发的疾病。柑橘类水果如橙子、柚子、橘子、金橘、柠檬等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

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女性多吃柑橘：可防卵巢癌

经研究发现，常吃柑橘类水果能降低卵巢癌风险。柑橘中含有黄酮，其最高摄入量参试者，卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。

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