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新国学网:坐月子第四阶段（1）作息时间_焦虑不安-睡眠-休息-宝宝-

发布日期：2016-08-08

核心提示：如果妈妈们休息得不充分，很容易导致心情烦躁，焦虑不安。这样既会影响乳汁的分泌，也会给宝宝带来负面影响，从而影响了宝宝健康快乐地成长。所以有合理的睡眠是很有必要的。那我们如何在照顾宝宝和充足睡眠之间得到平衡呢？小贴士：合理安排时间，不要过于疲劳与宝宝作息时间同步，白天多休息

原题:坐月子第四阶段（1）作息时间
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如果妈妈们休息得不充分，很容易导致心情烦躁，焦虑不安。这样既会影响乳汁的分泌，也会给宝宝带来负面影响，从而影响了宝宝健康快乐地成长。

所以有合理的睡眠是很有必要的。那我们如何在照顾宝宝和充足睡眠之间得到平衡呢？

小贴士：合理安排时间，不要过于疲劳与宝宝作息时间同步，白天多休息

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关键词： 焦虑不安睡眠休息宝宝坐月子阶段

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