原题:产后2-7天如何预防颈椎病
词频:头部,复原,运动,产后,重复,告诉我们,妈妈,颈部,喂养,顶着,颈椎病,再向,胸部,肌肉,右转,低头,容易导致,向上,如何预防
我们知道产后妈妈在喂养孩子时，容易导致颈椎病的发生。告诉我们，做一些简单的头部运动，就可以使颈部肌肉比较紧致，从而达到预防效果。
头部运动-第一小节a.妈妈坐在椅子上，脸朝着正前方
b.头向左转90度复原，再向右转90度复原
c.一组重复10次头部运动-第二小节a.抬头向上，下巴向着正前方
b.低头，下巴顶着胸部
c.一组重复10次
