呕吐是女性怀孕后最为明显的一个症状，孕吐对孕妇来说就是遭罪，孕吐有可能会导致准妈妈吃不下饭，从而导致营养失衡，对胎儿的生长发育产生不良影响，那么，有什么办法可以缓解孕吐呢？

　　孕妇的晨吐现象多发生在怀孕6个月以内。为了减少这种症状的出现，孕妈妈们可以选择含有生姜的食物或饮料。

　　一项研究发现，生姜对于缓解晨吐症状十分有效。长久以来，人们都将生姜作为治疗胃痛的药物，这是因为其中所含有的化合物姜酚能够有助于放松胃部及肠道的肌肉。其他研究已经表明，生姜或鲜姜药物能够减轻晕船或是其他形式的呕吐症状。因此，姜也有助于减少孕期妇女的晨吐。一项发表在《产科及妇科学》杂志上的研究发现，生姜与安慰剂相比，能够更有效地控制恶心和呕吐。孕妇可以通过各种方式来摄入姜，如姜茶、姜饮料、含姜的糖果及饼干等。

　　尽管如此，如果食用生姜后会带来头痛、心痛以及腹泻等副作用，那么对于生姜的摄入就要加以控制，并咨询产科医生。