原题:月经期不能吃的东西 远离这9种食物
词频:碳水化合物,西瓜,消耗,月经期,东西,维生素,鞣酸,离子,巧克力,食物,阳气,铁质,黏膜,糖类,痛经,肠道,发胖

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月经期不能吃的东西:茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2

月经期不能吃的东西:巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

3

月经期不能吃的东西:西瓜

西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。

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