原题:第一产程什么姿势最好 选择最适合自己的待产姿势
词频:姿势,爸爸,妈妈,趴在,蹲坐,待产,重量,最适合,选择,临产,骨盆,坐垫,阵痛,上铺,在上面

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第一产程什么姿势最好：跪姿

在地上铺个坐垫或者枕头之类的，然后跪在上面。同时使自己俯撑在附近的一个平面上，例如床或者座椅。高度根据个人的身高以及舒适感去调解，这是姿势适合临产早期，阵痛感不是很明显的情况下。

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第一产程什么姿势最好：半蹲姿势

当站得比较累的时候，可以半蹲，呈蹲坐的姿势。爸爸这时候在后面，两手扶着妈妈的手臂，妈妈就把整个人的力量依托在爸爸身上就行了，这样的姿势，对胎头的下降，很有利哦。这个动作的前提是，爸爸一定要有足够的力量可以承受妈妈的重量。

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第一产程什么姿势最好：趴在地上

用双手和两个膝盖支撑着整个身体的重量，趴在床上，来回倾斜你的骨盆，背部不要拱起。宫缩间隙把头放在两臂上休息。

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