备孕的时候，我们说到比较多的都是女性朋友该怎么做，该注意哪些问题等等，鲜少提到男性朋友该为备孕做哪些准备？其实我们都了解备孕是两个人的事情，可别只让女性朋友一个人在努力哦！

今天，我们一起来说一说，备孕中男性朋友该做哪些准备呢？

1、孕前检查

备孕不是一个人的事情，自然孕前检查也不是一个人的事情哦！我们都是建议备孕夫妻一起进行一个全面细致的孕前检查，而男性朋友的孕前检查除了常规身体检查之外，建议还要注重一下精子质量的检查。

2、戒烟戒酒

男性精子质量对于烟酒等因素还是有着比较明显的反应的，所以建议男士朋友备孕的时候都能注意戒烟戒酒，当然，最好能够提前三个月就开始哦！可别存着侥幸心理，也别曲解“吸烟有害健康”，为了给宝宝最好的，一定要克制哦！

3、别禁欲也别纵欲

备孕的时候同房的频率要安排好，我们都知道排卵期同房怀孕的几率会更高一些，所以我们建议平时正常安排同房，排卵期内可以适当增加同房的频率。有很多朋友为了更快怀孕，选择平时禁欲，只在排卵期内同房或者是整个周期都增加同房的频率，这两种方式不管是哪一种考虑都不是利于怀孕的方式的。因为禁欲会导致精子老化甚至死亡，而过度纵欲也会出现精子质量差的情况。

当然啦，备孕的时候，男性朋友还有一件非常重要的事情就是要照顾好太太哦！最后，祝愿大家甜甜蜜蜜的早日好孕！