新国学网:产后忧郁:自我调节是关键_爱女-产后-自己的-娇妻-
发布日期:2013-01-18
核心提示:产后心理保健对新妈妈来说很关键,因为有关数据统计表明,患产后忧郁的新妈妈的概率在上升,因此,新妈妈们一定要做好相关的预防工作,在此,亲亲宝贝小编提醒新妈妈们,产后忧郁的预防,自我调节才是关键!那么如何自我调节呢?请看下面的指导:1.焦点转移:产后遇到不顺心的事情,适当转移自己的注意力到一些愉快的事情上,身体力行参与力所能及的愉快活动。2.主动求助:主动去寻求和接受别人的关注,用他人的关爱来保护自己是一种很有效的抵御抑郁的方法。3.放松充
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