孕前准妈吃什么才好呢，下面小编将介绍一道家常熬鱼给准妈妈们，味道营养什么的都特赞，流口水的快来学习吧。

材料

鱼750克(任何鱼均可)、肥瘦肉100克、玉兰片50克。

调料

葱花、蒜末、姜片、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料酒、香油、植物油各适量 。

〔做法〕

1.肥瘦肉洗净，切3厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚片;鱼洗净，两面打花刀，炸一下。

2.锅热后加入植物油、葱花、姜片、蒜末炝锅，放入肥瘦肉片和玉兰片，炒熟后加酱油、料酒、味精、醋和盐各适量，做成调料备用。

3.另起锅，放5勺高汤，把鱼放锅内大火烧开，改微火煨15分钟，汁剩一半，把鱼翻个捞出，放入鱼盘。

4.将调料浇在鱼上，再将原汁加入香油、酱油搅匀，洒在鱼身上即成。