原题:传统功夫中消除疲劳的几个方法
词频:正法,脚踝,东西,手腕子,打呵欠,解乏,伸懒腰,某市,疲劳,功夫,传统,几个,打坐,神清气爽,妙不可言,恩师,还有一个

得到某师兄所传的一个方法，来自北方某市的一位太极拳大师。这个方法不载于书籍，是属于此大师家传的东西。大致的意思是，练拳不疲劳的一个办法，就是常常转动转动脚踝。
莫笑！
这些东西，点点滴滴，就是民间传统功夫的真东西。
 
我自己的体会，就是练反正法。活动了手腕子，脚踝，同时，激发了全身的诸大脉。练后神清气爽，有时候不由自主地打呵欠流眼泪伸懒腰，非常解乏。
 
道家恩师刘先生曾传过一个好方法，就是多饮白开水，趁热饮。还有一个办法，就是睡觉的时候，让双手合什在胸前，双脚也“合什”。当然，这个动作需要用一些枕头什么的帮一下了。
 
还有，就是当有疲劳感的时候，如果能够安下心来打坐半小时左右，那真是妙不可言。